Hypertension modérée, des solutions naturelles s’imposent

Vous souffrez d’hypertension, cela a été confirmé par votre médecin, toutefois, le problème n’est pas encore grave. Votre médecin ne souhaite pas encore vous faire un suivre un traitement médical trop strict, ou bien il vous en fait suivre un mais vous recommande plutôt les solutions naturelles pour réguler votre tension. Est-ce que les méthodes naturelles vous intéressent-elles ? Si c’est le cas, lisez ce qui suit…

Pour une amélioration lente mais sûre

C’est le propre des méthodes naturelles, elles ne donnent peut-être pas des résultats tangibles tout de suite mais leur action est profonde et sûre. Il faut souvent plusieurs mois pour en ressentir les bienfaits. Mais n’oubliez pas que les solutions naturelles doivent être accompagnées d’une alimentation équilibrée, surtout pas trop salée et d’une activité physique régulière. L’une d’elles, c’est l’huile essentielle de lavande. Elle agit sur le système nerveux autonome qui régule la pression artérielle. Diluez-la dans de l’huile végétale et appliquez en massage dès que vous vous sentez tendu. Déposez-en une goutte sur la face interne de vos poignets et sur le plexus solaire et massez dans le sens d’une aiguille d’une montre, l’effet est souvent immédiat.

Protégez votre coeur

Puisque les problèmes de tension sont intimement liés aux problèmes cardiaques, il est vital que vous protégiez votre coeur au maximum. Pour cela, les oméga 3 sont très efficaces car ils ont un effet protecteur sur le coeur et par leur effet relaxant, ils agissent sur l’hypertension artérielle. Si vous pouviez consommer jusqu’à 900 mg d’oméga 3 par jour, ce serait excellent pour votre coeur et donc pour votre tension. Les saumons et les sardines comptent parmi les meilleures sources d’oméga 3 mais vous pouvez aussi en prendre sous forme de complément, à prendre en cure de 2 à 3 mois.